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Qu’est-ce que la Gestalt Thérapie?

« Être gestaltiste, c’est développer une position humaniste, accueillir ce qui se présente, sans jugement, dans un espace de rencontre ouvert et chaleureux, tout en se focalisant sur les processus en cours ». Martine Périou, in Découvrir la gestalt-thérapie, InterEditions, 2008. 

La gestalt-thérapie est la méthode que j’ai choisie pour moi-même en psychothérapie, puis à laquelle je me suis formée. Ce qui m’a attirée dans cette façon de travailler en psychothérapie est l’implication du thérapeute dans les échanges pendant les séances, mais aussi sa posture d’observation et de partage des processus à l’œuvre dans l’ici et maintenant entre son client et lui. Les contenus, même si ceux-ci sont présents au fil des séances, sont le support du travail psychothérapeutique au service des processus. 

Peu à peu le lien se tisse entre ces deux personnes dans un espace de sécurité et de bienveillance sans complaisance. Les processus identifiés ensemble pas à pas colorent la relation qui se crée. Ils permettent de sortir des ajustements conservateurs qui sont conscientisés. Des ajustements créateurs émergent progressivement. Même si nous ne changeons pas de personnalités, nous sommes enfin plus ajustés aux sollicitations de notre environnement.

Au fil de mon propre processus thérapeutique, au départ alimenté par les médiateurs artistiques tels que la peinture, le modelage, puis la parole et le corps, les ressentis, les émotions, mais aussi la marche en pleine nature, mon propre déploiement a été en lien avec la relation nouée avec mes thérapeutes, en visitant régulièrement mes enjeux développementaux tel que l’attachement et l’estime de soi

Au moment où je réfléchis à ce qu’est la posture du « thérapeute PGRiste » (PGRO : Perspective Gestaltiste en Relation d’Objet), et à ce qu’est la gestalt-thérapie, je lis ces quelques phrases affichées dans le cabinet d’une collègue. Elles sont extraites du livre d’un psychothérapeute et auteur que j’aime tout particulièrement, Irvin Yalom. Il écrit ce qui suit dans L’art de la thérapie

« Il est clair qu’un des domaines que nous devons aborder est votre relation aux autres. Il m’est difficile de savoir la nature précise de vos difficultés à ce sujet puisque je ne connais les autres qu’à travers vous. Vos descriptions peuvent être involontairement biaisées, et il me semble que le plus efficace serait de me concentrer sur la relation dont je possède les informations les plus précises – celle qui existe entre vous et moi. C’est pour cette raison que je vous demanderai souvent d’examiner ce qui se passe entre nous deux. » 

Cette façon de pratiquer la gestalt-thérapie, avec la posture si particulière du gestalt-thérapeute orienté Relation d’Objet, est aussi appelée « la thérapie du lien » ce qui met parfois en arrière-plan la phénoménologie du client en action. Le corps et ses mouvements est présent dans les séances. Cependant, dans ma pratique, ce pôle corporel est intégré à toute la démarche thérapeutique, au même titre que le pôle affectif et le pôle cognitif. Je tends vers la recherche de l’alignement de ces trois pôles pour que le Self de mon client puisse se déployer.

Lorsque je sens ce qu’il se passe pour moi, thérapeute, en lien avec l’autre, mon client, sur ces trois pôles (émotionnel, corporel, cognitif) et que je le lui partage, il se passe quelque chose (processus) dans la relation. C’est parce que le gestalt-thérapeute partage ce qu’il vit au contact de son client que celui-ci peut enfin vérifier son impact sur l’autre et s’ajuster peu à peu créativement à son environnement. Il peut alors faire autrement. On parle d’ajustement créateur.